減食とかファスティングとか

標題の言葉をよく耳にする昨今です

1日3色食べなければならない

という世間の常識から外れてみると・・

面白い事に・・

お腹いっぱい食べることに対する罪悪感

これが消えました！

あとでツジツマを合わせられるから

そういう場では思いっきり楽しもう♪

と、なりました

みなさんは

疲れを感じたら・・

休みますよね

では

胃腸はどうでしょうか

お休みをあげているでしょうか

あまりお腹へっていないけど時間だから・・

という食事は胃腸さんに対する虐待にも等しいと聞きました

腸は消化吸収と免疫のお仕事をされています

ところが消化吸収に忙しいと・・

免疫がおろそかになるそうです・・