TRENDY5月号より

「原材料名」を見よう！
・重量の多い順に表示されている
・栄養素そのものの名前が書かれていたら化学合成品

天然原料は吸収率や体内での働きに優れる

目的の栄養素を効率よく取りたいなら
ドリンク・ゼリーよりも錠剤・カプセルタイプ
※錠剤にするには「賦形剤」が必要となります

より食べ物に近く、目的の栄養素の働きを助ける成分も含まれる
天然原料がおすすめ

推奨量は病気にならないための最低基準
個人の特性によって取るべき量は変化する

あくまでも充分な量の食事をとり
それに上乗せする目的でサプリをとる

※建物でいう土台にあたるのが生活習慣や食生活
　ここがダメだといくら立派な建物を建てても・・・