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しあわせのたね

あなたの心が、明るく、軽く、なればいいな。そんな思いで綴っています

身体に・・良いと・・思っていたのに!

先日インターネットで目についた記事

カテキンの過剰摂取で健康被害

お茶を飲んで(飲み過ぎて)健康被害って聞いたことありますか?

何が違うのか・・

それは・・

自然の食べ物(飲み物)なのか、精製・抽出物なのか

検索するとこのような記事がありました
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カテキンだけに限りませんが、普通に食事を摂る中での摂取は問題なくても、
サプリメントなどの人工的に一つの成分を集めたものを摂取するときは、
一定の容量を守って摂取することが大切です。
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このような話もあります
「合成ベータカロチンでの衝撃的な研究結果」
フィンランドショック http://www.sup-sele.com/finland.html

ちなみにカテキンは問題ないとして下記の情報も出てきます
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高用量(茶カテキンとして900~2700mg)で
1週間、1ヶ月間、3ヶ月間摂取 する過剰摂取試験においても、
安全性上問題ないことが医師により確認されています。
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3か月は問題ない。と

私たちの身体は90~120日で細胞が入れ替わるそうです

食生活や健康食品の改善効果はそれ以降が目安と言われています

ということは・・?