お腹ぽっこり・・ その原因は!?
諸説ありますが、そのなかから2つほど、
その1【冷え】
内臓に冷えがあると・・
身体は 温めなきゃ! と脂肪を貯め込むそうです
まるで自前で毛糸のパンツを穿くがごとく
また、冷えていると代謝が落ちるのも貯め込む原因・・
その2【栄養失調】
ちゃんと食べているのに?と思われるでしょうが
本当に必要な栄養素が欠乏している食事をしていると・・
脳は、その必要な栄養素が満たされるまで 食べろ と指令を出し続けるとか・・
バランスの良い食事で、よく噛んで食べると少量でも満腹感が有ると言われています
あと、リバウンドという言葉を耳にしますが
一時的に小食や絶食で体重を落としたとしても・・
ライフスタイルが従前のままでは元に戻る、または元より悪化してしてしまいます
大切なのは
意識を変える・視点を変える
これは何事においてもそうですね・・