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しあわせのたね

あなたの心が、明るく、軽く、なればいいな。そんな思いで綴っています

お腹ぽっこり・・ その原因は!?

諸説ありますが、そのなかから2つほど、


その1【冷え】

内臓に冷えがあると・・

身体は 温めなきゃ! と脂肪を貯め込むそうです
まるで自前で毛糸のパンツを穿くがごとく

また、冷えていると代謝が落ちるのも貯め込む原因・・

 

その2【栄養失調】

ちゃんと食べているのに?と思われるでしょうが

本当に必要な栄養素が欠乏している食事をしていると・・

脳は、その必要な栄養素が満たされるまで 食べろ と指令を出し続けるとか・・

バランスの良い食事で、よく噛んで食べると少量でも満腹感が有ると言われています


あと、リバウンドという言葉を耳にしますが
一時的に小食や絶食で体重を落としたとしても・・

ライフスタイルが従前のままでは元に戻る、または元より悪化してしてしまいます

大切なのは
意識を変える・視点を変える
これは何事においてもそうですね・・