不良長寿のすすめ

順天堂大学医学部教授、奥村康氏の心に響く言葉より…

誰もが、「健康で長生き」を願っています。

自分の老後には自分で責任を持って、寝こまずボケず、いきいき長生きしたいと。

では、いきいき長く生きる秘訣とは？

生まれつき私たちの身体に備わっている、免疫力をきたえることです。

どんなに強力なウィルスや病原菌に感染しても、免疫系さえしっかりしていれば発病しません。

生命力とは免疫力だと、私は思っています。

中でもガン細胞やウィルスをいち早く見つけて殺してくれる、ＮＫ（ナチュラルキラー）細胞は重要です。

では、どうしたらそのＮＫ細胞を元気に保てるのでしょうか？

まじめをやめ、明るくマイペースな、少々不良になることです。

「不良長寿」です。

まじめすぎて融通がきかなかったり、いつも眉間にシワを寄せていたり、ストレスをためこんだり、クヨクヨ思い悩んだり。

これらはすべて、ＮＫ活性を弱める原因になります。

かつてフィンランドで行われた15年にわたる追跡調査では、

「医者の健康管理と栄養指導に従ったまじめグループよりも、健康診断さえ受けない不良グループの方が病気にかかりにくく、長生きし、自殺も少なかった」

という結果が出ています。

私が提唱する「不良」は、やりたいことをやって「今」を楽しみ、よく笑う、陽気な人。

「まじめ」人間は、自分の楽しみより「～ねばならないこと」が多くて、ストレスを溜め込みやすい人。

心配性な人。

なにごとも「いいかげん」

良い加減

で、いきたいですね(^_-)-☆