しあわせのたね

あなたの心が、明るく、軽く、なればいいな。そんな思いで綴っています

自分自身を愛していますか?

ドキッとする記事を読みました 以下、シェアいたします 自分の体に関心をもつということは、 自分自身を愛して、自分自身を律することにも繋がります 自分の子供が野菜を食べなければ食べなさいと指導するでしょうし、 何か悪戯をしたら叱るのも、自分の子供…

コーピング

先日は気分を落ち着ける 瞑想、マインドフルネス の話でしたが 気分を上げるストレス発散 も有りました これもNHKのサイトより転載です(^^; --------------------------- 代表的なコーピングの手法です。 (1)ストレスに対してどんな気晴らしや対策を…

文化の日

もともとは・・ 明治天皇の誕生日である『明治節』 それが転じて「文化の日」となったそうです 以下、由来を検索してみました(Wikpediaより) 文化の日は、国民の祝日に関する法律(祝日法、昭和23年7月20日法律第178号)第2条によれば、 「自由と平和を愛…

瞑想、マインドフルネス

私の朝の習慣 瞑想 といっても 大げさなものでは無く 時間も適当です 短い時は数分間呼吸を整える程度(^^; しかし・・ 朝起きて バタバタと1日が始まるのではなく 一旦落ち着いてからの1日は何かが違うと感じています そして日中でも 「呼吸を整える深呼…

まず、やってみる

いまの世の中・・ いろいろな「成幸法」「引き寄せ方」といった情報が溢れています・・ 有益なのか 無益なのか それは・・ やってみないとわからない 多くの成幸事例があるのであれば 「まず、やってみる」 そして、やり続けてみること 多くの人は 「そんな…

未来の自分

今食べているものこそが 身体の基盤を作り・・ 未来の自分を左右してゆく・・

「なりたい自分」をデザインする

「なりたい自分」をデザインすること。 その実現のために時間を有効に使うこと。 たとえば1日1時間、他人より深く考える時間やテーマを持っている人は、 10年で3,000時間以上差が出る。 あとは「なりたい自分になるために、何をやめるか」を考えることも大切…

欲を・・持とう

欲・・ よく、悪いものとして扱われますが・・ 本当でしょうか? 現代の便利な社会は みな、先人の欲で良くなっているのです それは 大欲清浄(たいよくせいせい) 欲望が小さいと、“卑しい人間”のように見られ・・ 欲望がとてつもなく大きいと・・ 人は、立…

あの頃には・・戻れません

バックトゥザーフューチャーに描かれた未来の日は過ぎました でも・・ 自動車は空を飛んでいませんし タイムマシンもありません 「あの頃に帰りたい」 誰しも1度はそう思ったことが有るのではないでしょうか でも時間を遡ることはできません しかし! 未来に…

やさしさに包まれたなら

荒井由美さんの歌です 改めて聴くと不思議な歌詞ですね・・ 「小さい頃は 神様がいて 不思議に夢を 叶えてくれた」 「やさしい気持ちで目覚めた朝は大人になっても 奇跡は起こるよ」 「カーテンを開いて 静かな木漏の やさしさに包まれたなら」 「きっと目に…

苦しむことは良いこと

苦しむことは良いこと 誰も信じられなくなることも、必要なこと あなたが、それでも自分や大切な人を信じ切り 一歩一歩前進していくとき、奇跡は必ず起きるそうです どうして、こんなに助けてもらえるんだろうと どうして、こんなチャンスを頂けるんだろうと…

失敗に・・ 目を向けるな

ちょっと言い過ぎました・・ 本意はこうです 失敗に・・ 目を向けすぎるな! です 失敗の原因を探り 反省すること それ自体はとても大事なこと・・ しかし! あまりに反省し過ぎると・・ 恐れに支配され 萎縮してしまい 前に進めなくなる・・ ではどうすれば…

やりたいことだけ・・やればいい?

スピリチュアル系やメンタル系の話で よく出てくる言葉・・ やりたいことをやりましょう! やりたくないことは手放しましょう! 本当でしょうか・・・? 仕事にせよ人間関係にせよ 逃げられない状況というものも有ると思われます そういう時はどうすれば・・…

エジソンの予言した未来

今の日本はどうでしょうか・・エジソンの予言した未来になっているでしょうか・・ これからは未来は私たち、ひとりひとりの意識、行動に掛かっています・・ 数々有るエジソンの最後のメッセージ 「我々はこの世に存在するものの真のパワーを全くといっていい…

一部が全部

今朝はカナダ在住経験のある、木村亮介さんのメルマガをシェアさせていただきます ---------------------------------------------- おはようございます! みなさん元気ですか? わたしはスーパー元気です! 新しい朝を生きられている事に 感謝しています・…

自分のこと・・好きですか?

あなたは自分のことが好きですか? 愛していますか? なにか失敗したときなど・・ 自分を責めてはいけないそうです 失敗したことばかりに目が行き 自責の念にかられると運が逃げると・・ それよりも 頑張った自分を褒めて! 次に進む! また、姿形でも・・ …

水木しげるさん(93歳)が太平洋戦争へ出征する直前に記していた手記より

今の私たちが置かれている、この時代、この日本と言う国、 いろいろ不平不満、悩みもあることでしょう しかし! 自由にモノが言え、個人が情報を発信できて、取り敢えずは衣食住に困らず、生きてゆくことが出来ている! このことに感謝して孫子の時代、その…

船瀬俊介『5つのセルフ・ヒーリング』

【5つのセルフ・ヒーリング無料立ち読み】 http://www.new-medicine.jp/read/ □■ これを読めば、健康生活を満喫! ■□ 遂に、船瀬先生の『5つのセルフ・ヒーリング』小冊子が完成! ☆☆ ノノノ) 彡d∩ ∩ 彡人 ▽ノ ★船瀬俊介ファンの皆さまへ 5つのセルフ・ヒ…

体のどこに心があるのか

体のどこに心があるのか あなたは どこだと思われますでしょうか? ノーベル医学・生理学賞を受賞した山中伸弥さんがこう話していました 彼が学校で医学を学んだ頃は、 人の体の生理的な働きは、全体としては脳が中心になってコントロールされていて、他の臓…

事業で成功するコツ

エイチ・アイ・エス会長 澤田秀雄氏の言葉より 「大切なのは夢を持つこと。 夢や志を持てば、それに向かって人生は少しずつ動き出すものです。 夢がなければ、人生はそこで止まる。 厳しい時代だということは理解していますが、それでもチャンスはいくらでも…

艱難辛苦は・・ 心の栄養

艱難辛苦 ( かんなんしんく ) 人生でぶつかる困難や苦労 ひとは それを 乗り越えて成長・成幸する・・ 艱難辛苦は 神様からの贈り物・・ 耐えられる試練しか 起こらないそうです でも 神様 もうすこし やさしくしてくれても いいのではないでしょうか・・ 作…

自信をつけるために・・

弱い自分を変える方法・・ それは 「小さな成功体験を積み重ねる」こと 大きな夢や目的、目標 もちろん大事なのですが・・ 潜在意識が拒否するようでは上手くゆかないそうです そこで 最初はできる限り簡単な内容から・・ レベルを上げるのは少しづつ・・ で…

あなたは未来に生きていますか?それとも過去に生きていますか?

あなたの未来は明るいですか?それとも暗いですか? 夢、希望、目標、可能性。 これらは全て未来です。 この未来は善なるもので出来ています。 不平不満、愚痴や嫉妬。 これらは全て過去です。 この過去は悪に心を奪われています。 過去に生きるものは悪に意…

血糖値と小麦

ビジネス系のインターネットサイトから転載です 100%鵜呑みにする必要はありませんが・・ 言われてみれば!なところは有ると思われます ご参考までに ------------------------------ 小麦はファストフードでは欠かせません。マックもモスもミスタードーナッ…

心の奥にある本音を引き出す

「幸せな死のために一刻も早くあなたにお伝えしたいこと」より 心の一番奥に隠れている声を聴いてあげてください それは本当のあなた・・ それを引き出す質問が以下です なるべく具体的に答えてください。5個挙げましょう。 【来年歩けなくなるとしたら。今…

マシュマロ・テスト

~人生で成功したいなら自制心を持て~ ご存知の方もいらっしゃるかと思われますが・・ どういうテストかというと スタンフォード大学の心理学者が4歳の子どもを部屋に招き入れこう言いました 「ここにマシュマロを置いておくよ 15分後に私が戻ってきたとき…

1億総活躍社会?

先日 1億総活躍社会 という言葉がニュースになっていました・・ 政治の事は置いておいて・・ 日頃からお伝えしている事 あなたが変われば世界は変わる! そうです ひとりひとりの意識が変われば・・ 世界は変わるのです! 身近な例で言うと・・ たとえばト…

夢に王手

羽生善治さんの言葉 『人が・・』 『目標や目的を・・』 『途中で諦めてしまうのは・・』 『個々の能力が足りないと・・』 『自覚したときではありませんん・・』 『費やした時間や努力が・・』 『報われないかもしれない・・』 『という恐れに怖気づいたと…

長友祐都「会社設立の理由は僕の危機感だ」

「サッカー日本代表DFで、イタリアセリエA、インテルに所属する長友佑都選手 東洋経済オンラインの独占インタビューで心中を語った。」 彼の言葉に 私が学んできたこと 凝縮されていますので 紹介いたします -------------------------------------- 今年9月…

逆説の10カ条

逆説の10カ条 1 人は不合理で、わからず屋で、わがままな存在だ。 それでもなお、人を愛しなさい。 2 何か良いことをすれば、 隠された利己的な動機があるはずだと人に責められるだろう。 それでもなお、良いことをしなさい。 3 成功すれば、うその友だち…