先日は気分を落ち着ける 瞑想、マインドフルネス の話でしたが 気分を上げるストレス発散 も有りました これもNHKのサイトより転載です(^^; --------------------------- 代表的なコーピングの手法です。 (1)ストレスに対してどんな気晴らしや対策を…
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