2017-07-27から1日間の記事一覧
毎朝の習慣・・ 瞑想 それは、呼吸を通じて体内と対話すること 目を瞑り・・もしくは目は空いていても何処にも焦点を合わせず・・ 聞こえてくる音に心を預け・・ 体内に意識を向けるそう、無意識で動いてくれている内臓や血管やリンパなどイメージしながら感…
毎朝の習慣・・ 瞑想 それは、呼吸を通じて体内と対話すること 目を瞑り・・もしくは目は空いていても何処にも焦点を合わせず・・ 聞こえてくる音に心を預け・・ 体内に意識を向けるそう、無意識で動いてくれている内臓や血管やリンパなどイメージしながら感…